清談玄學，吟詩作畫，服食丹藥，放蕩形骸......這是中國歷史上魏晉風度的真實 寫照，也是古代養生者曾經孜孜以求的生活。
在商業文明高度發展的今天，一個新的養生者群體開始出現在職業階層之中。“在工作中養生，在養生中工作”是他們的奮斗格言，“寧可失去工作，不能失去健康”是他們的養生誓言，“把失去的睡眠補回來”是他們的加班條件。
京城職場養生族
晚上11點，正在上網聊天的賈盛欣接到了一條手機短信，上面寫著：為了明天的快樂，請速下線睡覺。看到這封短信，他很聽話地關了電腦，然后上床睡覺了。第二天早晨6點半他又被電話鈴聲叫醒，電話中有人提醒他快起床，并命令他到樓下晨練，于是他也照做了。發短信并打來電話的人是他所在的“職場養生俱樂部”的朋友。賈盛欣平時有上網聊天的嗜好，經常一聊就聊到了深夜，結果不僅耽誤了第二天的工作，而且身體也變得虛弱不堪，他早想改掉這個毛病，可根本控制不了自己，于是不得不找別人來約束自己。當他聽到幾個朋友成立“職場養生俱樂部”消息時，馬上毫不猶豫地就報名參加了。這個俱樂部平時的活動就是交流“職場養生”的經驗，并通過短信、郵件、電話等方式相互提醒或監督養生計劃的執行。
經過一段時間的努力，賈盛欣終于從網聊的泥潭中走出，而且還養成了每天晨練的習慣。賈盛欣說他現在可以算是一個真正的“職場養生族”了。
在北京，像賈盛欣這樣的職場養生族已經越來越多。他們中有企業白領職員、記者、律師、翻譯、公司經營者等，他們往往自發成立職場養生俱樂部，經常一起運動，一起交流職場養生的經驗。道教養生、太極養生、瑜伽養生等是他們經常談論的話題，現代運動學、營養學領域的最新研究成果也是他們所重點關注的對象。與此同時，一個由上班族自己創編的“職場養生操”開始大行其道并廣為流傳，據說“職場養生操”脫胎于2003年北京體育健身節上的一個獲獎項目“新太極健身操”，獲獎作者曾是某著名網絡公司的部門經理。
很多人之所以加入職場養生族行列，都是因為曾經有過一段慘痛的經歷。某公司業務部經理曲洪今年只有34歲，但他卻是典型的三高，即高血壓、高血脂、高膽固醇。他說他的病都是因為工作而急出來的，每個季度他都擔心任務不能完成，幾年下來，人都快要崩潰了。他覺得他實在應該注意養生了，于是申請調換了一個部門，新部門沒有銷售額壓力，他的心情也比以前輕松了很多。
楊先生是香港一家公司的副總經理，他也是職場養生運動的參與者，每次到北京他都要找一些養生愛好者進行交流。原先他的腸胃不好，一吃北京的飯菜就要犯胃病。后來他的一個朋友發現原來他是個“工作狂”，總是剛吃晚飯就埋頭在電腦前工作，于是就逼著他站起來活動，一起練“職場養生操”，當他發現練操對身體大有好處而且也能提高工作效率的時候，馬上就成了一名堅定的職場養生者。
曾在某證券報社廣告部工作的章丹，剛從大學畢業時還是個非常漂亮的女孩子，自從工作以后就背上了沉重的壓力，有時候是她自己跟自己較勁，覺得什么事都沒有工作重要，她吃飯從沒有準點，腦子里全是客戶，睡眠嚴重缺乏，氣色一天比一天差。終于有一天她感覺支撐不住了，才請假休息幾天，到醫院就查出了慢性胃炎，而且休息了兩個月也沒有緩過勁來。她現在很后悔過去的行為，說以后工作絕對不能像以前那樣拚命了，“命”都拚掉了，拿什么去工作呀。
有人說，職場養生族愛惜自己到了非常吝嗇的地步，這話一點也不顧過份。除了反對拼命三郎式的工作以外，他們還反對不檢點的生活方式。如暴飲暴食、抽煙酗酒、瀏覽垃圾信息、網上聊天、打電子游戲、一夜情、婚外戀等等。他們要保護自己的腸胃，要保護自己的眼球，要保護自己身體所有的內部資源。總之，他們的目的很明確：唯有潔身，方可自好。
現代企業精神受到挑戰？
柳光是一家報社的廣告銷售人員，平時免不了陪客戶喝酒，自從他加入了“職場養生俱樂部”，就變得滴酒不沾了。有一次為了一個50萬元的單子，他和經理陪一個外地客戶吃飯，客戶說你們誰要是能將桌子上的一瓶白酒一口氣喝掉，我馬上就簽單。經理說這沒問題，我們柳光是海量。然而，這次柳光一點也沒有給經理面子，他堅持說自己已經戒酒，無論如何也不能喝。這件事讓經理非常惱火，當然柳光從此在公司的日子也不是那么很好過了。不過他對此早有準備，很快跳槽到了一家新的公司，他告訴新公司老板，他根本不會喝酒。
“職場養生族”往往把“是否養生”作為跳槽的重要依據。某電腦天才在接受一家大企業的招聘面試時，發現這家公司的辦公區特別狹小，空氣流通也不好，包括面試官在內的所有員工都顯得氣色很差，于是他謝絕了這家公司的高薪工作。用他的話說，他可不愿意因為錢而讓自己的生命提前折舊。
職場養生族的出現令很多公司的人力資源部大為頭痛，因為這些養生族對公司的“職場生存訓練”不屑一顧，他們公然認為，所謂“挑戰極限，挖掘潛能”只不過是公司加強剝削的遮羞布而已。公司所灌輸的“團隊精神”則在殘酷的內部競爭面前顯得那么蒼白無力，因為現實中的人們總是在借用“團隊精神”玩弄權術，真正追求團隊精神的人反倒犧牲了自我。
很多“職場養生族”在自己的電腦中制作了“下班就回家”的屏保，以示自己對所謂“自我犧牲精神”的嘲諷。如果有上司來干預，他們也毫不在意，并能提出讓他人難以辯駁的理由：第一，看到“下班就回家”的字樣，可以提醒自己在上班時專心工作，免得總是把工作拖到下班以后做；第二，下班就回家，可以避免晚上借加班的名義去干些上網聊天、玩電子游戲等有無聊又損耗身體的事情；第三，下班就回家，可以保證自己的睡眠，免得第二天上班時間打瞌睡；第四，下班就回家，可以及時吃晚飯，也可以有足夠的時間去運動鍛煉，身體的免疫力自然會提高，這對于保持良好的工作狀態大有好處；第五，下班就回家，可以為公司節省很多加班費。總之，“下班就回家”是對自己和對公司都有好處的做法。
企業也來推波助瀾
鑒于“職場養生”對現代企業精神所造成的沖擊，很多公司對職場養生族都持戒備心理。但有一家叫“視新天元”的廣告公司卻公開表示要支持職場養生族，并歡迎他們到自己公司去工作。
視新天元曾以“冰激凌”管理而聞名業界，前不久還被財富雜志評選為中國十大最適宜工作的地方，并被譽為卓越雇主。
所謂“冰激凌”管理制度，具體的做法就是如果一個員工觸犯了公司的某項制度，他就得請全公司的人吃冰激凌。這種看似調侃的方式，既起到了懲罰的效果，又達到了約束的目的。如果采取克扣工資的做法，員工會人未被扣掉的錢成了公司的利潤。而“冰激凌”制度，既使所有的員工“享受”了這種懲罰，又消除了人的對立情緒。
視新天元的老板朱慶辰是一個非常看重“職場養生”的人，他認為企業經營者的目的不是要帶領員工走進一個苦難的境地，他更愿意看到員工在快樂中工作，所以他很支持職場養生者。朱慶辰說，不要說“下班就回家”值得理解了，如果員工能在家里完成工作，他完全可以不用來上班的。只不過員工在家工作未必能夠做到自律，所以他們需要到辦公室上班，而經營者則應該給他們提供一個比家舒適的多的辦公環境。
為了讓員工能體會到職業生涯的快樂，視新天元甚至還聘請“職場養生運動”的創始人專門到公司給員工開講座，講座的主題就是《職業生涯中的養生計劃》。
與此同時，視新公司出臺了一系列的措施鼓勵員工進行職場養生。
視新天元每季有一次“最漂亮的員工評選”活動，對擁有健康氣色、矯健身姿、燦爛笑容、良好氣質、飽滿工作熱情的員工進行獎勵。此舉意圖非常明顯，主要是為了在提高員工身體素質的同時提高他們的工作質量。
公司每季還有一次“最佳溝通獎”評選活動，對以人格魅力贏得合作伙伴欣賞的員工進行獎勵。活動的出發點是：營造互相尊重、默契配合的工作氛圍，使人人都具有健康向上的工作心態
在視新天元，“客戶是上帝”的說法受到質疑，這個世界上沒有上帝，如果有的話，這個上帝也只能代表客戶的利益。如果客戶明明不懂業務卻指手畫腳而且態度無理，對這樣的客戶沒有必要卑躬屈膝，如果員工總是得不到客戶的尊重，那么視新也許會炒客戶的魷魚。實際上，視新天元也的確炒過客戶的魷魚。
專家的觀點
職場養生運動從北京發起，并大有蔓延全國之勢。我們在關注這個現象的同時也在思考著，這場具有中國特色的運動到底有多少意義？背后有什么樣的理論支持？它又能持續多久？還有一點，到底什么樣的工作方式才是真正養生的工作方式？
職場養生運動的發起人劍歌說，職場養生并不是對工作的消極躲避，而是一種更加理性的工作方式。在過去的很長一段時間內，人們都在倡導一種“拚命賺錢，拼命享受”的生活理念，結果導致人們在緊張和放縱之間不斷來回，身體資本很快就被消耗掉了。而職場養生恰恰是對過去非理性工作生活方式的修正。視新天元的“養生式”管理則是對過去“犧牲式”管理的一種突破，更容易得到員工的支持。總之，職場養生有存在的價值，而職場養生族也必將成為職業階層中的主導力量。
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